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Schulterschmerzen, Knacken oder eingeschränkte Beweglichkeit sind weit verbreitet und können durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Bei Fitbodytec Wien 1010 zeigen wir, was hinter den Beschwerden steckt und wie gezieltes Training, insbesondere EMS-Personal-Training , helfen kann, die Schulter zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern. Häufige Ursachen für Schulterschmerzen 1. Kalkablagerungen in der Schulter (Tendinosis calcarea) Ablagerungen von Kalzium in Sehnen de

Personal Training ist weit mehr als nur ein individuelles Workout. Bei Fitbodytec Wien 1010 bieten wir EMS-Personal-Training an, das auf deine Ziele, Fitnesslevel und gesundheitlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist. Doch warum lohnt sich Personal Training wirklich? 1. Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse Jeder Mensch hat unterschiedliche Stärken, Schwächen und Ziele. Personal Trainer erstellen maßgeschneiderte Trainingspläne für Muskelaufbau, Fettabbau, Rücken

Ein gutes Gleichgewicht ist entscheidend für Alltag, Sport und Verletzungsprävention . Wer Probleme mit dem Gleichgewicht hat, kann das Risiko für Stürze und Muskelverspannungen erhöhen. Bei Fitbodytec Wien 1010 zeigen wir dir drei einfache Übungen, die du ohne Geräte zu Hause durchführen kannst, um dein Gleichgewicht zu verbessern. 1. Einbeinstand – die Basisübung für Gleichgewicht Stelle dich auf ein Bein, das andere leicht angewinkelt anheben. Halte die Position 20–30 Se

Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Viele Menschen leiden darunter, obwohl sie sich regelmäßig bewegen. Bei Fitbodytec Wien 1010 erklären wir, warum Rückenschmerzen auftreten , welche Ursachen häufig dahinterstecken und wie gezieltes Training, insbesondere EMS-Training , helfen kann. Häufige Gründe für Rückenschmerzen Muskelungleichgewicht und Schwäche Schwache Rückenmuskulatur oder eine untrainierte Rumpfstabilität kann zu Schmerzen führen. Fehlende Kraft in

Mobilität ist entscheidend für gesunde Gelenke, Leistungsfähigkeit und Prävention von Verletzungen . Wer flexibel und beweglich bleibt, kann Krafttraining, EMS-Training oder Alltagstätigkeiten effizienter und sicherer durchführen. Bei Fitbodytec Wien 1010 zeigen wir dir drei einfache Übungen, die deine Mobilität verbessern. 1. Hüftöffner – für mehr Beweglichkeit in der Hüfte Die Hüfte ist zentral für Alltag, Sport und Stabilität. Übung: Kniebeuge mit Hüftöffnung Stelle die F

Viele Menschen fragen sich nach einer Verletzung oder einer physiotherapeutischen Behandlung: Wann kann ich wieder richtig trainieren? und Welche Übungen sind sicher und effektiv? Bei Fitbodytec Wien 1010 kombinieren wir EMS-Personal-Training mit gezieltem Kraft- und Stabilitätstraining, um den Wiedereinstieg ins Training sicher zu gestalten und langfristige Erfolge zu erzielen. Warum der Wiedereinstieg ins Training wichtig ist Nach einer physiotherapeutischen Behandlung

Der Stoffwechsel ist ein häufig diskutiertes Thema in der Fitness- und Gesundheitswelt. Viele Menschen glauben, dass der Stoffwechsel genetisch festgelegt ist und sich kaum beeinflussen lässt. Bei Fitbodytec Wien 1010 klären wir, welche Mythen rund um den Stoffwechsel wirklich stimmen und wie du ihn aktiv fördern kannst, um Kalorien effizient zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Energie zu steigern . Mythos 1: Ein schneller Stoffwechsel verhindert Übergewicht Viele denken,

Viele Menschen trainieren regelmäßig, spüren aber dennoch Kraftverlust , erleben Muskelabbau oder fühlen sich energielos. Auch bei konsequenter Bewegung kann die Muskulatur ohne gezielte Reize schwächer werden. Bei Fitbodytec Wien 1010 setzen wir auf EMS-Krafttraining , um diese Probleme gezielt zu lösen und Muskeln effektiv zu aktivieren. Warum Muskelabbau und Kraftverlust trotz Training auftreten Muskelverlust kann verschiedene Ursachen haben, selbst wenn du aktiv bist: Z

Protein ist ein zentraler Baustein für Muskeln, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Wer regelmäßig trainiert, sollte besonders auf die richtige Proteinaufnahme achten. Bei Fitbodytec Wien 1010 erklären wir, wie viel Protein du wirklich brauchst und wie du es am besten in deinen Alltag integrierst. Warum Protein beim Training wichtig ist Muskelaufbau: Proteine liefern Aminosäuren, die zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur notwendig sind. Regeneration: Nach dem Training unte

Möchtest du effektiv Kalorien verbrennen , gesund abnehmen und endlich dauerhafte Ergebnisse sehen? Bei Fitbodytec Wien 1010 kombinieren wir innovative Trainingsmethoden wie EMS‑Training mit smarten Ernährungs‑ und Lifestyle‑Strategien, damit du deine Ziele erreichst – auch wenn du wenig Zeit hast. 1. Warum klappt Abnehmen oft nicht ohne Plan? Gesundes Abnehmen passiert nicht durch Glück oder Zufall – es ist das Zusammenspiel aus: effektivem Training, ausgewogener Ernähru

Du hast wahrscheinlich schon von EMS‑Training gehört und fragst dich, was genau dahinter steckt und warum es gerade bei Fitbodytec Wien 1010 so viel Aufmerksamkeit bekommt? In diesem Beitrag erklären wir dir, was EMS‑Training ist, wie es funktioniert, welche Vorteile es bietet und warum es besonders für Berufstätige mit wenig Zeit ideal ist. Was bedeutet EMS‑Training überhaupt? EMS steht für Electric Muscle Stimulation bzw. Elektro‑Muskel‑Stimulation . Dabei werden während